Psychická krize
Možná jste se už ptali sami sebe nebo přemýšleli nad někým blízkým: "Je tohle v pořádku?" nebo "Není to už za hranou?"
Duševní problémy se mohou promítat do chování (nemůžeme spát, jsme unavení), do pocitů (prožíváme smutek nebo i nepřiměřenou radost dny a týdny v kuse), do myšlení (zahlcují nás otravné myšlenky, jsme ztraceni v mylných přesvědčeních, která se nedají vyvrátit logickými argumenty).
JAK POZNÁM, JESTLI SE NĚCO DĚJE?
- Mám problém fungovat v každodenních situacích - chodit do práce/školy, pečovat o domácnost, pečovat o sebe.
- Přestávám mluvit s kamarády, mizím ze společenského života.
- Většinu času se cítím smutný, pod psa, bez nálady, nic mě nebaví
- Poddávám se impulzům nebo prožívám výrazné změny nálad.
- Nezvládám dobře svůj hněv, jsem většinu času podrážděný, často hněv pouštím směrem ven.
- Často propadám strachu a úzkosti, které se nedají ovlivnit rozumem. Zbytečně moc si dělám z věcí starosti, strachuji se, mám obavy.
- Abych nemusel vnímat emocionální bolest, užívám alkohol, volně prodejné léky nebo i léky na předpis, drogy nebo dělám jiné destrukční aktivity.
- Napadají mě myšlenky na sebevraždu.
- Mám problémový vztah k jídlu a k jezení jako takovému - buď se přejídám nebo jídlo vynechávám.
- Za poslední měsíce se u mně, bez vnější příčiny, změnila tělesná hmotnost.
- Bojuji se spánkem - nedaří se mi usnout, budím se v noci, nebo naopak prospím celé dny.
Pokud jste kývli na jeden nebo dva body, není to důvod k panice.
K zamyšlení je ale, když delší čas (řádově v týdnech) prožíváte výše popsané body. Někdy si toho všimnete sami, někdy vás na to může upozornit okolí. Každopádně je v takovém případě dobré poradit se s odborníkem - praktickým lékařem, psychologem, psychiatrem.